Witam Zaczołem od 2 tygodni stosować te specyfiki + diete około 1000 kalori. Chciałem się Was zapytać jak mam ćwiczyć aby mieć najlepsze wyniki w odchudzaniu. Na basen chodzę 2 razy w tygodniu po 1 godz. Moja sytuacja wygląda tak że do tej pory po przez moj siedzący tryb pracy się trochę zapuściłem i tak: mam 23 lata ważę 93 kg przy 178 cm wzrostu [...]
Witam!!! Bardzo prosze o pomoc w wyborze najlepszego spalacza tluszczu, moze byc tez zestaw cena nie gra roli z tego co czytalem to dobre poloczenie jest Scroch i tight. Ktore z tych spalaczy byly by najlepsze zalezy mi jedynie na "zdrowych" tzn. bez efedrynowych sapalaczach! Z gory dzieki i pozdrawiam!!!
Witam mam tutaj pytanie do bardziej doświadczonych użytkowników Brałem już rozne stacki kreatynowe jak, nitrobolon 2, shotgun i najlepsze efekty przyniosl mi storm+ shock. ostatni cykl mialem w lipcu. I mam teraz takie pytanie czy jakbym wzial teraz shocka to zadzialal by na mnie tak jak wtedy czy lepiej sobie stestować jakąś inną odżywke? [...]
[...] dietę kwaśniewskiego -- jak? Zależy mi na rzeźbie !!! Proszę o radę . Do tego jakie ćwiczenia mam wykonywać i jak często? A najważniejsze dla mnie to jest to żeby mieć efekty w miesiąc !!! Proszę o odpowiedź. Wiem że było już pewnie tyle pytań na ten temat ale tyle różnych opinii że nie mam pojęcia w końcu co dla mnie byłoby najlepsze. G.X
[...] Kupe lat nie mialem owoców w diecie. Sa one jednak pozyteczne i nie ma przeciwskazan do wlaczenia ich do odżywiania. Moim zdaniem najlepsze to jablka, kiwi, grejfruty. Najlepiej jeść je przed posiłkami, kiedy to zwiekszają insulinowrażliwość(chrom w jablku) przenikanie skladnikow przez blony [...]
Witam, mam zamiar kupić białko ale zastanawiam się które wybrać bx-prolongatum optimum-100% whey protein syn-matrix sam nie wiem, ma to być białko które będę brał raz w szkole (jako posiłek niby ^^) i na noc które z tych jest najlepsze? sry. za drugi temat ale robie zapasy :P
Witam mam takie pytanie jakie jest najlepsze rozwiązanie w kwestii stosowania BCAA i spalacza tłuszczu. Jeśli robię rano na czczo aeroby lub interwały to kiedy wziąść spalacz a kiedy aminokwasy. Ile czasu jest potrzebne aby BCAA wchłonęło się do organizmu i zabezpieczyło moje mięśnie przed katabolizmem. Może np 30 min przed spalacz a, przed samym [...]
[...] coś. - Obiad ( zupa i drugie danie ) - Trening wieczorny ( techniczny ) - Kolacja ( taka sama jak śniadanie ) Chciałbym dobrać sobie suplementy, żeby efekty obozu były jak najlepsze. Do dyspozycji mam 70zł, dowiedziałem się żebym sobie kupił białko i wafle ryżowe jako węgle. Teraz pytanie, jakie białko ? Czy może kupić jeszcze do tego [...]
Witam. Chciałbym sie dowiedzieć jakie są najlepsze ćwiczenia i najszybciej przynoszące efekt na tzw. MOTYLE??? Z góry dzięki.(Daje sogi Pozdro,,, Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-04-01 20:52:52
W połowie grudnia kończę cykl kreatynowy dodam, że stosuje dietę.Chce zrobić ok. 1.5 miecha przerwy. Mam pytanie czy w tym okresie przerwy stosować białko zwierzęce czy roślinne??(które jest lepsze i jakiego producenta)czy może zainwestować w aminokwsy.Jakie połączenie będzie najlepsze, żeby nie stracić na masie. Dzieki i proszę o odpowiedz.
Dobór PH a jego właściwości
Jakie PH najlepsze jest na drugi kontakt z PH i po wcześniejszej kuracji na epi. Czy lepsze jest PH metylowane czy nie i czym się to w praktyce różni? Druga sprawa to aromatyzowanie to estrogenów. Rozumiem, że lepiej gdy PH nie aromatyzuje ale czy można kupić (nie wiedząc) takie PH, że będzie aromatyzować do estrogenów, sprzedają takie? Po trzecie [...]
[...] jak bedziesz trzeba jakis danych i info to dopisze http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964-s1.html do tego jakis trening na bieganie na 1000m i 10x10m nie chce popalic miesni przy bieganiu wiec co najlepsze, do armstronga bede bral kreatynke oraz bialko do uzupelnienia diety
[...] ramion na wyciągu stojąc (1x15) - wyciskanie francuskie jednoracz sztangielki w siadzie (1x15) Brzuch - Skłony w leżeniu głowa w dół Diete jako tako przestrzegam, aktualnie zalezy mi na rozbudowaniu plecow ( najszersze grzbietu ) i na poszerzeniu klaty ( jakie najlepsze cwiczenie ? ) ktore moglbym zmienic w planie powyzej ? na 2 HST ?
Na allegro sprzedaja bialko serwatke ktore wedlug opisu rozni sie od siebie. Jedno jest 80% drugie 20% a jeszcze inne 13% (roznica w cenie jest mniej wiecej w granicach 20zl). Chcialbym wiedziec czy to prawda a jezeli tak to ktore jest najlepsze?
Witam wszystkich! Mam nadzieję, że trafiłem na najlepsze forum...gdzie zdobędę cenne info. Jestem siatkarzem, moja sylwetka jest dość szczupła. Mam 190 cm wzrostu, 84 kg. wagi. Mam teraz 4 miesiące wolnego i chciałbym zrobić coś ze swoją sylwetką. Powiem tak: jestem szczupły, ale zarysy moich mięsni są dość „fajne" i wiem, że jak bym troszkę [...]
[...] też, ale oporny tłuszcz nie chce zlecieć za nic, więc sądzę że to odpowiednia pora żeby coś wrzucić. Więc, bardziej dokładnie, poleca ktoś, jakiś spalacz, z Yohą (chyba to najlepsze w spalaczach, co ścina oporny tłuszcz), i wszelkimi dodatkami, które mogłyby pomóc? Nie zależy mi na blokerach apetytu, ani za specjalnie na pobudzaczach (ale, to [...]
Cześć, szukam jakiegoś WPC i zastanawiam się kupno którego wyjdzie najbardziej opłacalnie. Myślę o większych opakowaniach rzędu 2kg+. Liczyliście może kiedyś co będzie najlepsze pod tym względem? Rzecz jasna nie oszczędzając na jakości WPC.
Kiedy zostanie zrealizowany projekt biedronki w Piatnicy? Czy wogle bedzie?To jest najlepsze wyjscie dla mieszkańców i okolicznych wiosek,poniewaz by oni mieli lepiej.Nie musieli by jechac,aż do Lomzy.Oczywiscie i by był wiekszy ruch przez Piatnice poniewaz ..jezdza tą trasa ludzie na mazury odpoczywac.Więc nie ma nad czym sie zastanawiac..to [...]
http://video.google.com/videoplay?docid=-4618330792690321830&q=Pride+mma&pl=true Najlepsze KO`s UFC i PRIDE, kto nie widział niech ogląda bo warto. Powiedzcie mi co to za nuta leci na końcu w czasie napisów, słychać tam skrzypce, o tą właśnie nute mi chodzi....
Może HMB na mase mięśniową nóg ?
Jakie są najlepsze używki na mase mięśniową nóg_ chcąc poprawić skocznośc ? _ aha i jeszcze jedno czy na rzeźbe rok nie chcąc mieć masy _ HMB będzie najbradizje odpowiednie ? _ dzieki za odp.zpzdr :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
